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孕妇便秘吃什么好不起眼的土豆竟派上用场

2016/11/22 16:50:12 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

便秘，是很多孕妇都会遇到的问题，这是由于子宫增大，不利于胃肠的蠕动导致的，但是我们也不能坐视不管，只有排便通畅了，体内的毒素才能及时地排出来。

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2、芋头

芋头属于碱性食物，可以保持孕妇胃肠道的酸碱平衡，还能清除血管中的脂肪沉淀，对解决孕期便秘、肥胖都具有很好的功效哦。不过，芋头相对来说比较难消化，容易引起腹胀，所以孕妇少吃为宜哦。

3、扁豆

扁豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，同时还含有丰富的矿物质，可起到增进食欲、促进排便的神奇功效。

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