【图】肾之果生吃？熟吃？ 哪个补肾效果更好？

根据研究证明，栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷，比较适合秋冬季节食用，栗子中含有不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质，对于高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，具有较好的预防和治疗作用。

因此，老年人常吃栗子，可以达到延年益寿的作用，此外，栗子还含有丰富的核黄素，备受口腔溃疡朋友的青睐，经常患口腔溃疡的朋友们可经常食用。

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