【图】中戏美校花首秀 女生打泰拳有什么好处

2.预防疾病

泰拳运动也适合久坐的上班族，因为泰拳讲究身体各部位的协调性，练习泰拳时，就能锻炼到全身，可以减少久坐后产生的腰疼、脖子疼。练习泰拳时使用一些辅助器材，比如速度球，可以使人的反应变得更加敏捷，在打击的过程，眼睛紧盯速度球，可以提高专注力之余，还能保持视力。

3.宣泄情绪、舒缓压力

现代都市人生活节奏过快，压力大，平时练习泰拳可以将压力转化为动力，通过打击来宣泄情绪，舒缓压力。

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