2.预防疾病
泰拳运动也适合久坐的上班族,因为泰拳讲究身体各部位的协调性,练习泰拳时,就能锻炼到全身,可以减少久坐后产生的腰疼、脖子疼。练习泰拳时使用一些辅助器材,比如速度球,可以使人的反应变得更加敏捷,在打击的过程,眼睛紧盯速度球,可以提高专注力之余,还能保持视力。
3.宣泄情绪、舒缓压力
现代都市人生活节奏过快,压力大,平时练习泰拳可以将压力转化为动力,通过打击来宣泄情绪,舒缓压力。
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