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【图】冬至大过年是什么意思冬至养生防病宜“冻一冻”

2016/12/21 11:52:38 作者：Cc 来源:伊秀健康网

俗话说，冬至大过年，吃冬至饭，一天长一线。冬至一般在每年的12月22日或23日，古时候就有“斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至。”，这句话说明了冬至的到来是阴气盛极而衰、阳气开始萌芽的时候，此时正是养生的最佳时节。

冬至大过年是什么意思|冬至养生

另外，冬至养生防病宜“冻一冻”！研究发现，在11.8-13.5摄氏度的环境中每天暴露8小时（穿单衣劳动），每周6天，锻炼一个月后，耐寒能力会明显提高，表现为颤抖减少或不颤抖，深部体温保持恒定。当然，“冻一冻”必须在运动的条件下进行。此外，还要因人而异，循序渐进，持之以恒，才能达到养生防病的效果。

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