【图】柳岩自曝体重111斤 虚胖和真胖的区别

2.真胖

（1）外表看上去比较多肉，比较壮实；脸色较为红润，经常感到口干舌燥。

（2）平时吃得多，易饿；容易便秘，常伴有高血压、高血脂等症。

一般虚胖的人大多是因为生活不规律导致肺、脾、肾三大脏器功能失调，体内积湿、痰、瘀等多种废物，多余的脂肪和水分无法及时排出而造成虚胖。所以，虚胖未必比真胖容易减下来。

3.虚胖怎么办？

虚胖的人想要减肥，就得从嘴巴入手治。先调整饮食习惯，以清淡饮食为宜，不吃重口味。因为吃盐过多易引起水肿。另外，不要摄入过多酸性食品、不易消化的油腻食物，易造成肠胃闷胀、发炎，导致水肿型肥胖。最后，甜食和油炸食物也不宜多吃。

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