【图】baby挺孕肚爬城墙 孕晚期失眠怎么办

近日，baby挺孕肚爬城墙探班老公黄晓明！当天横店气温很低，可是baby仍然挺着大肚子直奔城墙台阶，一路一步步助理在旁扶着，真是不容易啊！这大冬天的，已经8个月baby也不怕冻着小baby，吃了生风，夜里睡不着么？！其实，很多孕妈妈在孕晚期都会出现失眠的症状，这到底是什么原因引起的呢？孕晚期失眠怎么办？

其实，造成孕妈妈失眠的可能性有很多，其中心理因素（怀孕的压力和妊娠初期的忧郁）和生理因素（尿频、抽筋等）都有。

1.孕后母体变化缺乏某种微量元素时，最为常见的有缺钙、缺铁等。孕妈妈孕晚期缺钙易引起神经兴奋性增加而造成孕妈妈难以入睡。

改善方法：怀孕16周开始就应及时在医生的指导下补充铁、钙剂。

2.母体激素变化，孕妈妈在妊娠期心理比较敏感，压力的耐受力会有所下降，通常这段时间情绪比较波动，不稳定，出现忧郁、失眠等症状。这主要是因为母体激素发生变化而导致的，妊娠期间母体体内的雌激素和黄体素，会使孕妈妈情绪高低起伏。

改善方法：孕妈妈要自我调节，同时，准爸爸和亲人也要关心和体贴孕妇，这对孕妇的心情稳定很有帮助。

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