【图】baby挺孕肚爬城墙 孕晚期失眠怎么办

3.饮食习惯的改变，有些孕妇在怀孕期口味会发生很大的变化，大面积食物中的饱和脂肪，会影响母体内的激素分泌，造成身体不适。

改善方法：调节饮食习惯，尽量避免食用过多的引起压力的食品，比如咖啡、茶、油炸品等。

4.尿频影响睡眠，妊娠后期，大约8成的孕妇都会出现尿频的症状，不仅是白天，连晚上也会经常起夜上厕所，严重影响准妈妈的睡眠质量。

改善方法：睡前1个小时尽量少喝水，同时，也要预防生殖泌尿道的感染，而引起膀胱尿道炎，进而造成尿频。

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