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【图】冬天吃牛肉大有好处选购牛肉有窍门

2016/12/26 14:07:19 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

在冬天食用牛肉可以帮助我们提高免疫力，是冬季进补不可或缺的肉类之一，那么在冬天食用牛肉都有哪些好处呢？但是想要发挥牛肉的功效还是要多注意吃牛肉的注意事项以及选购牛肉的技巧，一起来了解下吧！

2、牛肉中还含有丰富的维生素B6，可以帮助提高免疫力，促进蛋白质以及新陈代谢的合成，有助于紧张训练后身体的恢复，而维生素B12对细胞的产生至关重要，红细胞的作用就是将氧气带给肌肉组织。

3、牛肉长含有的维生素B12可以促进人体氨基酸的代谢，可以提供给身体进行高强度训练所需的能量，由此可见，适当的食用牛肉更有助于保持旺盛的精力，以及提高身体的免疫力。

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【图】冬天吃牛肉大有好处 选购牛肉有窍门