林心如初泌母乳 产后如何让母乳来得更快更多

1月6日深夜，林心如公布喜讯，剖腹产生下爱女“小天使”，并透露，40岁的自己，产后第2天就能下床活动，同时也顺利分泌出了母乳。作为高龄产妇的她，也能这么快分泌母乳，那么对于那些产后分泌不出母乳或是母乳较少的妈妈来说，怎样才能让母乳分泌又快又多呢？

一、产后多喝汤

产后先别急着大补特补，而是要多喝一些营养丰富的汤水，只有汤水多了，血液循环才能通畅起来，乳汁才足以分泌出来。

二、尽快让宝宝吸吮

无论是顺产还是剖腹产，产后都要尽快让宝宝待在妈妈身边，刺激妈妈体内的雌性激素，同时妈妈也要忍痛给宝宝吸吮自己的乳头，刺激乳汁的分泌。

12下一页