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林心如初泌母乳产后如何让母乳来得更快更多

2017/1/9 14:42:30 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

1月6日深夜，林心如公布喜讯，剖腹产生下爱女“小天使”，并透露，40岁的自己，产后第2天就能下床活动，同时也顺利分泌出了母乳。作为高龄产妇的她，也能这么快分泌母乳，那么对于那些产后分泌不出母乳或是母乳较少的妈妈来说，怎样才能让母乳分泌又快又多呢？

三、放松心情，多走动

有时准妈妈心情过于激动或紧张，也会在一定程度上影响乳汁的分泌，所以产后妈妈一定要放松心情，紧张时可以向家人倾诉，以免阻碍乳汁分泌。

四、充足睡眠

和放松心情一样，如果睡眠不足，神经紧绷，乳汁也很难得到迅速地分泌，而且，如果睡眠不足，人的心情也会变得烦燥，宝宝哭的时候根本就没有耐心让其吸吮，久而久之，乳汁就更难分泌得充足了。

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