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【图】吃晚饭时不该吃的东西就别吃了

2017/1/16 14:42:12 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

我们大多数人或是大多数的家庭，都喜欢把一天中最丰盛的食物放在晚上吃，其实这是不科学的，接下来小编就为大家总结了吃晚餐的误区，看看你中招了吗？在吃晚饭时这些东西不该吃就别吃了。

吃晚餐的误区：

1、拒绝主食、荤菜只吃蔬菜水果

水果中含有丰富的维生素和碳水化合物，但是其营养成分比较单一，特别是缺少不饱和脂肪酸和蛋白质，如果长期摄入蛋白质不足，身体就得不到足够的糖原供应所需的能量，这样会使得肾脏的负担加重。

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【图】吃晚饭时 不该吃的东西就别吃了