孕晚期腿抽筋怎么办 吃这几种食物缓解准没错

很多准妈妈到了孕晚期，由于宝宝生长发育的需要，钙元素吸收特别快，导致妈咪体内钙严重缺乏，于是，很多人都出现了晚上睡觉腿抽筋的情况，那么，这个时候吃些什么食物可以缓解呢？

一、牛肉炒芹菜

牛肉营养丰富，既补铁又补血，其中的钙含量也是杠杠的，所以，还等什么，赶紧吃起来吧。不过，牛肉和芹菜都是火气比较大的食物，所以孕晚期少量吃即可，切不可贪食。

二、少量虾

如果对虾不过敏，不妨试着吃点虾，因为海鲜的钙含量是最为丰富的且优质的。

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