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【图】消瘦的人应该多吃这些有利于增胖的食物

2017/1/26 11:36:57 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

有的人由于体质偏瘦，需要适当的增肥，来改变皮肤的皱褶、肌肉纤维的情况，使得自己变得更丰满均匀，那么增肥应该吃哪些食物呢？一起来看看吧！

3、增加糖分

糖是人体时刻都不能缺少的养料，如果在食物中摄取的糖分供应不足，人体就会比较消瘦，所以这时应该增加主食的摄入量，除了要补充蛋白质之外，还可以多食用五谷类、豆类以及根快类植物，如马铃薯、木薯、菱角等。

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