【图】美国瑜伽教练挺孕肚做瑜伽 孕期练习瑜伽有助于生孩子吗

近日，曝美孕妈妈挺孕肚做瑜伽美照！美国俄亥俄州一位30岁瑜伽教练兰迪•格林，今年成为新晋妈妈。怀孕后的她仍然坚持练习瑜伽，而且坚信孕期练习瑜伽可以帮助自己顺产，与宝宝建立心灵感应。照片中的她，挺着大肚子，做出倒立和各种屈体动作，引得网友惊叹。孕期练习瑜伽真的有助于生孩子吗？

妇产科专家表示，孕期练习瑜伽可以控制孕妇的体重和预防便秘，的确有助于产妇顺产。女性怀孕后，子宫会逐渐变大，压迫肠道下段，肠管活动减少及肠张力减弱，排空时间延长，容易引起便秘。所以，孕期练习瑜伽，有利于促进肠胃蠕动，预防便秘。但是，由于瑜伽的动作需要比较大的柔韧性，孕妇在练习时应注意以下事项。

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