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【图】李晨健身房练肌肉健身先健脑4大因素会影响你的基础代谢

2017/2/13 11:06:27 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

近日，有网友发布微博“健身房碰到大黑牛，我也追个星”，并配了李晨健身的背影，穿着黄色运动衫、黑色运动裤的李晨正在举杠铃，看上去状态不错。估计很多人都知道，每个人的基础代谢都是不一样的，那么到底哪些因素会影响我们的基础代谢呢？

2、生理病理的状况

这些因素的包括了性别、年龄等，一般儿童和孕妇的基础代谢比较高，成年后随着年龄的增长，基础代谢的水平就会不断下降，但如果在平时注意加强体育锻炼，也是可以改变基础代谢能量的消耗。

3、环境因素

炎热或是寒冷时，过多的摄入能量，精神紧张的时候，都可以提升基础代谢的水平，另外，在禁食、饥饿或是摄入的能量比较少的时候，基础代谢的水平也会相应降低。

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【图】李晨健身房练肌肉 健身先健脑4大因素会影响你的基础代谢