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吃什么不便秘五种水果缓解孕期便秘

2017/2/15 15:21:38 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

尤其是孕早期和孕晚期的准妈妈，子宫长时间压迫到直肠，导致通便不畅。那么，孕期吃什么水果治便秘最有效呢？

三、奇异果

奇异果很多孕妈妈都喜欢吃，但是注意了，一定要吃新鲜而又成熟的奇异果哦，否则吃了可是会拉肚子的。

四、梨

梨相对来说降火效果也比较好，缓解便秘当然是少不了它了，不少人便秘都是因为喝水太少了，大便干硬才拉不出来的，而梨的水分也较多，所以可以试一试。

五、柑桔

别看柑桔小小个的，其实水分含量也是棒棒哒，而且它还含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，而且对降血压也有一定的效果哦。

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