【图】澳洲健身网红晒减肥前后照 减肥瘦肚子吃什么好

2.香蕉

香蕉含有丰富的食物纤维，维生素A以及钾质，具有整肠、强化肌肉、利尿软便等功效。而且，香蕉以糖质为主要成分，人体食用后，可以迅速消化，补充体力。

3.奇异果

奇异果富含维生素C、食物纤维以及钾质，而且还有大量的蛋白质分解酵素，有利于人体消化吸收，分解多余的脂肪，还可以防止因便秘引起的腹胀。

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