自然分娩要注意什么 这些事做与不做差别不是一般大

二、一定要坚持锻炼

有的人生孩子只要几分钟，而有的人则需要几天，这大概就是锻炼与不锻炼的差别吧，所以，决定要自然分娩的你，一定要从孕早期开始，每天坚持至少一个小时的体育锻炼，如散步、瑜珈、爬山等，增强盆部肌肉的弹性，帮助顺产。

三、学会正确用力、呼吸

临产前，可以多看一些关于分娩的书籍，了解什么时候需要用力，什么时候需要调整呼吸，如何吸气和呼气等，这样既能避免造成产伤，又能为自己节省不少力气。

四、产前检查不可少

产前检查是顺产前不可缺少的一份保障，只有了解肚子里宝宝的情况了，才能做好万全的接生准备，避免难产或产伤等，保证母婴的安全。所以无论是选择剖腹产还是顺产的妈妈来说，产检都是需要充分重视起来的。

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