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【图】女人一生都离不开的食物有你喜欢的食物吗？

2017/2/27 14:26:11 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

我们每天都在和食物打交道，但是你知道吗？男人的女人的饮食重点各不相同，下面小编就为各位女性推荐最适合女性食用的几种食物，多吃还可以起到排毒养颜的作用噢！

2、菠菜

菠菜中富含铁元素，铁是人体造血的原料之一，是女性经期最好的食品，经常食用菠菜的人常常面色红润、光彩照人，菠菜还可以清理人体肠胃的热毒，防止便秘的发生，保持排泄的通畅。

3、土豆

把土豆切片敷在眼睛上，可以减轻眼袋，对眼部细小的皱纹也具有缓解的作用，土豆中含有维生素C，带皮食用富含钾元素，新鲜的土豆含有大约80%的水分和20%的干物质，而且是不含脂肪的。

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【图】女人一生都离不开的食物 有你喜欢的食物吗？