孕妇可以游泳吗 孕期游泳真的有助顺产吗

二、孕妈妈游泳真的有助顺产吗？

游泳实际上也是有氧运动的一种，不仅可以锻炼全身尤其是盆部的肌肉，同时还可以练习换气和呼吸的节奏，从而达到缓解宫缩疼痛、缩短产程的作用。

所以说，孕期进行适当的游泳锻炼，对于减轻分娩时的疼痛是非常有利的。当然，如果你还没有怀孕，正处于备孕时期，也可以先学习游泳，然后等到怀孕时就刚好派上用场了。而本身就会游泳的准妈妈，虽然可以游泳，但一定要在有人陪同的情况下前往哦。

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