【图】月经过少如何调理 吃什么调理好

3.注意经期卫生：

保持阴部的卫生清洁，勤换洗内衣裤。还需要注意保暖，避免接触冷水，同时也要避免在月经期间进行性生活。

4.注意调整饮食：

在月经期前后，尽量不要吃辛辣、生冷的食物，以免加重月经过少的情况。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，像谷类、豆类等食物。另外，海带、黑木耳、猪肝等含铁量较多的食物，也可以多吃。

5.养成健康习惯：

晚上尽量不熬夜，保持充分的休息，适当做一些运动，都有利于增强自身的调节能力，改善月经过少的情况。

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