【图】经期饮食注意事项有哪些  不宜吃辛辣过咸的食物

女性在经期期和前后一两天都是要注意的，这一段时间没有照顾好自己可能会引起不必要的麻烦，可能会造成脸上痘痘增多、产生粉刺或者导致以后近期不协调等。而在经期期间饮食也是一大十分需要注意的地方，在这一段时间吃的东西，喝的都东西都需要我们多加考虑，否则也会引起各种不必要的麻烦，那么在此期间的饮食需要 注意哪些呢？

首先我们先说一些经期期间不应该多吃的食物，首先糖分不能过量摄入，当糖类摄入时会造成血压瞬间的升高，当糖分被消化后血糖则迅速下降，会影响一个人的情绪，而经期期间情绪原本就不稳定，因此糖分是不能过量摄入。一些辛辣油腻的食物不能吃，比较适合吃一些平淡的，容易消化的食物。同时生冷的水果食物也不能吃，因为会造成经血不足，甚至出现痛经的现象。

12下一页