【图】经期饮食注意事项有哪些  不宜吃辛辣过咸的食物

在经期期间，一日三餐要正常，特别是不能错过早餐，造成的影响是巨大的。另外可以吃一些香蕉，因为香蕉中含有大量的维生素B6，能够改善睡眠，稳定情绪，特别适合在经期的女性网友吃。还应该多吃含铁元素丰富的食物，因为经期期间会损失一部分的经血，体内造血功能自然会比平时更剧烈，又因为铁元素是血红蛋白的重要组成部分，因此多吃铁元素含量丰富的食物是比较有必要的。另外，我们也应该多吃一些蛋白质含量较高的食物，比如可以多喝牛奶等食物。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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