【图】过午不食的好处真如网上所言吗 它真的可以帮助减肥吗

首先，膳食消化吸收的过程有一定的时间规律性，一般间隔五个小时左右。符合一日三餐。 如果一个人在长时间段内不去食用一些东西，就无法满足人体工作时的机能所需，而这种节食性的方法维持过久会使人体内的血糖降低，这会带来很多的负面影响，比如你可能会在某一瞬间突然站起而感受到晕眩，工作无法集中注意力，严重影响工作效率。

如果用“过午不食”方法减肥的代价是身体的不健康，那你还要选择这样一种方式去实行吗？减肥应该选择正确的方式，多动少食，但绝对不是“过午不食”。我们在选择想要去减肥的时候，就应该制定可行的计划，而不是只是依靠“过午不食”这样一种笨拙的方法去妄想你所不可能做到的事情。一日三餐本该正常，真的想要减肥就应当均衡饮食，而不是舍弃掉那么一餐两餐就能够实现的。

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