【图】过午不食的好处真如网上所言吗 它真的可以帮助减肥吗

有人把“过午不食”称为“轻断食”。这种轻断食是不是能够掩盖人们强迫自己节食的本心。“过午不食”从本义上来说只是帮助人们减少摄食，并不能加快人体代谢而帮助人们达到减肥的效果。相反，长期的节食会使人体的新陈代谢不断的下降，这样就违背了人们的本意了。所以，即便是如此，你还想要靠这种方式来减肥吗？这种方法虽然能够在短期带来不错的效果，但它也会反弹的很快，而且一直饿着自己应该也不是一种很好的感觉吧。所以，建议大家还是要健康饮食，不去刻意的节制自己。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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