【图】眼睛疲劳怎么缓解 内调外养还您明亮双眸

眼睛是人面部最脆弱的一个器官了，稍不注意就会出现问题；现如今人们需要盯着电脑、手机屏幕的时间越来越多，而屏幕的亮光对于我们眼睛的伤害是非常大的。相信很多人在长期看书或者长期使用电脑、手机后，眼睛就会出现视物模糊、酸涩疼痛的症状，这时候就需要多加注意了，因为这是眼睛疲劳最常见的症状，通常会在休息一段时间后症状消失。虽然在很多人看来，暂时的眼部疲劳并不会影响到日常的生活，但是眼疲劳的危害我们还是必须要重视。下面，就介绍两种非常简单的缓解眼疲劳的方法。

做眼保健操：相信每个人在小学和初中的课间做过眼保健操，对于眼保健操需要按摩的几个穴位也都非常的清楚。揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴轮刮眼眶，虽然只是对四个穴位进行按摩，却能够起到很好的缓解眼疲劳作用，不妨在休息之时尝试一下。

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