【图】眼睛疲劳怎么缓解 内调外养还您明亮双眸

除了在日常空闲时间对眼部的穴位进行按摩之外，还可以适当的吃一些对眼睛有益的食物，给眼部补充充分的营养。胡萝卜含有丰富的营养，对于我们的眼睛十分的有益处，所以可以在日常的饮食中加入一道胡萝卜丝，既美味又营养，何乐而不为呢？还可以在日常的食物中添加一些鱼类，鱼肉中含有一种对我们的眼睛有好处的物质。枸杞又名“明目子”，是一种对眼睛很有好处的中药材，在超市或者任何一个药店都可以买到。每天在喝水的水杯中加入几粒枸杞，对于眼睛和身体都是大有助益的！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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