【图】小小养生粥喝出大健康 养生粥的做法与功效让你延年益寿

进入正题，直接给大家推荐几款养生粥。听一个热爱养生的朋友说，枸杞粥特别养生，而且有很多人都喜欢枸杞养生粥，最好能在里面加点红枣，不仅味道好，而且养生的效果也是超级赞的，所以在这里推荐给大家去尝试，对了，可以和大米一起熬粥，也有朋友喜欢熬一些小米粥，也是可以的，小米粥比较香，而且很养生，老年人可以选择多喝点小米粥。

还有一种是我本人偏爱的养生粥，银耳莲子粥，如果能够加一点藕粉就非常棒了，小时候很喜欢，长大了也没有改变，莲子的作用不用说也知道，银耳的胶原蛋白非常丰富，很有弹性，建议女性朋友们多喝银耳莲子粥，可以让自己的皮肤变好，这种效果是很多化妆品所不能比的哦，因为放到粥里面的都是一些天然的食材，化妆品就不一定的喽。

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