【图】准妈妈孕晚期吃什么好 推荐孕晚期佳食谱

2016/8/23 16:55:44 作者:Cc 来源:伊秀健康网
孕晚期菜谱孕期食谱
孕晚期宝宝的营养需求更大,准妈妈孕晚期吃什么好,才能给自己和宝宝提供充足的营养呢?下面给即将迎来新生儿的准妈妈推荐几款孕晚期最佳食谱,给准妈妈补充营养的同时,有利于身体健康。

孕晚期宝宝的营养需求更大,准妈妈孕晚期吃什么好,才能给自己和宝宝提供充足的营养呢?下面给即将迎来新生儿的准妈妈推荐几款孕晚期最佳食谱,给准妈妈补充营养的同时,有利于身体健康。

1.虫草花猪蹄汤

食材:虫草花、红枣、花生米、猪蹄、精盐、食用油、味精、胡椒粉各适量。

做法:猪脚洗净,砍成块;红枣、花生米用水泡透,红枣去核;生姜去皮洗净,切片;葱洗净,切段;锅内烧开适量清水,放入猪脚,焯烫出血水,捞起,沥干;热锅倒入食用油,烧至7成热后,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻;再加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白;最后加入盐、味精、胡椒粉调味即可。

功效:虫草花具有滋润肌肤,养颜美容的功效。还可以快速消除“蝴蝶”斑,调节内分泌与免疫系统,抗衰老。

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