【图】7款孕期中期食谱 孕中期饮食一周不重样儿

孕妈妈只要平安过渡到孕中期，就可以暂时松一口气，不必做任何事情都谨小慎微，一惊一乍的。而且孕中期的孕妈妈总算可以好好地吃东西了，宝宝也很乖，正等着孕妈妈大口大口地吃饭，好从孕妈妈的嘴中吸入生长所需的营养物质。所以，孕中期的孕妈妈要好好吃饭，厨神小编为伟大的孕妈妈准备了7款孕期中期食谱，保证孕妈妈孕中期饮食一周不重样儿！

1.菠菜煎豆腐

食材：菠菜、豆腐、素油、酱油、糖、味精、盐

做法：豆腐切片；菠菜摘好，洗净；锅烧热后倒入油，烧至7成热；把豆腐片放入油锅，两面煎黄，加上配料，烧1——2分钟，再加菠菜即可。

2.虾仁炒韭菜

食材：韭菜、鲜虾、芝麻油、食盐、植物油

做法：韭菜洗净，切成长段；虾剥去壳，洗净；葱洗净，切成段；姜去皮洗净，切成片；将锅烧热，倒入植物油烧沸后，倒入葱段，爆香；再放入虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅即可。

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