【图】孕期食谱大全及做法 孕期饮食准妈妈有口福

老婆怀孕，家里多个孕妇，大厨老公做饭可不能马虎喽！准妈妈的孕期饮食样样都有个“谱”，孕期怎么吃才最有营养，最健康，头一次当爹的老公摸不着头脑，不会怕，小编给你奉上孕期食谱大全及做法，一谱在手，营养健康全都有！

1.酱菇鲭鱼

食材：洋葱、香菇、鲭鱼、金针菇、胡椒、盐、鲜奶油、鲜奶、鸡块、太白粉、食用油

做法：洋葱、香菇洗净，分别切丝，切片；鲭鱼处理干净后，放入烤箱烤熟；锅内放少许食用油烧热，倒入洋葱炒香，再加入香菇、金针菇一起翻炒，加入适量盐、胡椒炒香；依次加入适量鲜奶油和鲜奶，以及鸡块同煮；最后用太白粉勾芡，倒入锅中，煮沸后淋在鲭鱼上即可。

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