基因不好？孕期做这些宝宝长得高

父母本身基因都不高的情况下，妈咪应该吃些什么才有助于宝宝在出生以后的不至于比“别人家的孩子”矮太多呢？看看下面这几个饮食建议吧。

1、孕期做到均衡饮食

孕期妈妈的均衡饮食对宝宝今后的身高影响真是太大了，孕期如果妈妈偏食，营养跟不上，那宝宝以后不仅可能长不高，甚至有可能会引起佝偻病。所以孕期妈妈千万不能偏食，尤其是不能完全任由自己的喜好来挑选食物，而是要均匀地搭配，并根据不同时期的需求来调整各种食物的摄入量。

2、适当运动

妈咪在孕期如果能够做适量的运动比如散步、体操、瑜珈等，不仅有助于缩短分娩时间，还有利于宝宝身高的正常生长哦！

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