怀孕期间吃韭菜真的好吗？

韭菜是大多数人平时爱吃的蔬菜，它可以通过与各种不同的食材做成各种不同的家常菜，但是，又有人说，孕妇不宜吃韭菜，因为容易烧心。到底怀孕期间能不能吃韭菜呢？

首先，我们要肯定的是，韭菜的营养价值和别的蔬菜一样，也是非常丰富的，而且它还可有效降低血脂，对于怀孕期间的饮食平衡起到非常大的作用。

此外，韭菜所含的维生素和矿物质都对胎儿的正常生长发育起到重要作用，而其中的硫化物还可帮助人体吸收足够的维生素B和维生素A。

最后，不得不提的是，韭菜还含有丰富的纤维素，可有效促进孕妇的胃肠蠕动，从而达到润肠通便的作用。

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