【图】孕晚期饮食食谱大全 准妈妈赶紧get

准妈妈无惊无险地来到孕晚期，可是肚子的宝宝越来越大，准妈妈和宝宝的营养需求量也越来越大，此时准妈妈更加注意饮食均衡，下面一起来看看孕晚期饮食食谱大全，准妈妈翻转吃。

1.芦笋炒虾仁

食材：芦笋、鲜虾、盐

做法：芦笋洗净，切段；鲜虾洗净去头去壳留尾，用盐腌制15分钟左右；起锅热油，倒入虾仁，大火快速翻炒至虾仁变色；再加入芦笋翻炒至熟；最后加入适量盐调味即可。

2.莲藕烧猪手

食材：莲藕、猪蹄、色拉油、食盐、葱段、姜片、料酒、生抽、老抽、胡椒粉、腐乳

做法：猪蹄处理干净，砍成小块；莲藕去皮洗净，切块；锅内放入适量清水，烧开后，加入姜片、料酒，倒入猪蹄焯水，捞出，冲洗干净，沥干；热锅下油，倒入葱姜片爆香，再放入猪蹄煎至两面微黄，加入盐、生抽、老抽、白糖、腐乳，炒至猪蹄色均时，加入少量料酒翻炒；再加入清水，没过猪蹄，用大火烧开后，倒入藕块，再次烧开后转小火，加盖焖煮1个小时左右；开盖收汁后，加入少量胡椒粉调味即可。

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