【图】教你三款孕早期食谱 保准孕妇妈妈食欲激增

准妈妈在怀孕前3个月，即孕早期大多都会孕吐，食欲不佳，就连自己平时最爱吃的食物也不喜欢吃了！成天就想着吃些酸溜溜的东西，不然连饭都吃下！这可愁死初为人母的准妈妈，宝宝的营养可怎么办呢？今天小编为伟大的准妈妈介绍3款孕早期食谱，酸酸甜甜，就是它们啦！

1.番茄鱼片

食材：黄瓜、草鱼各适量；番茄酱、鸡蛋、料酒、盐、白砂糖、淀粉、植物油各适量

做法：先把鱼洗净，切成片；用盐、味精、蛋清和淀粉腌制10-15分钟；黄瓜洗净切片；锅内放油，烧热，放入鱼片滑散，至鱼片变成白色，捞出，沥干；锅内留底油，倒入番茄酱，炒出红色后，加入清汤烧沸，再加入少许盐和白砂糖；放入鱼片和黄瓜片；最后用淀粉和清水调成芡，倒入，煮沸即可。

功效：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环很有帮助；草鱼中的硒元素还有抗衰老、美容养颜的功效。黄瓜富含葫芦素C，能提高人体的免疫力。

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