【图】精选4款孕早期食谱 孕妇妈妈抵挡不住的美味

孕吐是孕妇妈妈孕早期最大的敌人，不少孕妇几乎一吃，就吐，直把孕妇妈妈折腾得食欲大减，不敢动筷。小编为孕妇妈妈精选2款健脾开胃的孕早期食谱，不愁孕妇妈妈不动筷！

1.甜椒牛肉

食材：瘦牛肉、青椒各适量；酱油、甜面酱、盐、味精、姜、淀粉、植物油各少许

做法：将牛肉去筋洗净，切成丝；用盐、淀粉腌制牛肉，大约15分钟；甜椒、姜洗净切丝；用酱油、味精、淀粉调成汁；烧红锅，倒入植物油烧至5成热，倒入甜椒丝，翻炒至变色，捞起；再倒入植物油，烧热后放入牛肉丝，翻炒，加入甜面酱，再翻炒至断生；倒入甜椒丝、姜丝，继续翻炒；倒入调汁，翻匀即可。

营养价值：牛肉含多种营养元素，氨基酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等，有补脾胃、益气之效。甜椒富含维生素C，其辣椒素可以刺激胃部，促进消化，孕妇经常食用，可以防止便秘。

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