【图】推荐3款孕早期食谱 帮助准妈妈补充叶酸

怀孕早期的准妈妈要注意补充叶酸，因为叶酸可以有效降低胎儿的神经管畸形。除了吃药补充叶酸外，平时孕妇的饮食也可以，小编为你推荐3款孕早期食谱，给孕妇妈妈补充叶酸。

1.肉末炒豌豆

食材：豌豆、猪肉、葱、姜各适量；盐、酱油各少许

做法：豌豆洗净；猪肉剁成碎；葱、姜洗净，葱切成葱花、姜切成丝；把锅烧红，倒入油，烧至五成热，下葱花和姜丝，爆香；放入肉末，再加一点酱油翻炒；倒入豌豆，加入食盐，翻炒至熟，即可。

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