【图】准妈妈孕晚期吃什么好 推荐孕晚期佳食谱

2.木耳茭白：

食材：茭白、水发木耳、盐、味精、胡椒粉、鲜汤、淀粉、泡辣椒碎、蒜片、姜片、葱花各适量。

做法：茭白洗净，切成薄片；木耳用清水泡发，洗净去蒂；用盐、胡椒粉、味精、鲜汤、淀粉对成咸鲜芡汁；泡辣椒、葱洗净，分别切成马耳朵形；热锅热油，放入泡辣椒碎、姜片、蒜片炒香；放入茭白片和木耳炒至断生；再倒入葱花和咸鲜芡汁，煮至菜熟收汁即可。

功效：木耳有补血、降压之效，特别适合孕晚期血压偏高的准妈妈食用。

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