【图】经期饮食注意 姨妈不算病痛起来真要命

其次，在月经期间不仅喝的有讲究，吃的食物也很重要。喜欢吃乳制品的女生在这个时候就该注意忌口了，它只会在这个时候加重你的痛经程度，再怎么爱不释口也在这个时候忍忍吧，毕竟“痛经不是病，痛起来真要命”一点不假。小编建议在经期间可以吃一些红枣，喜欢吃甜食的朋友们可以选择蜜枣，甜甜的融入口中，整个人心情都会愉悦很多。最后，日常的菜谱我们可以选择大量蔬菜。别问我为什么，蔬菜包治百病呀！比起大鱼大肉，蔬菜利于消化，排毒，在这期间姑娘们要是注意饮食搭配是最容易减掉脂肪的时候。我一个朋友常说“每逢经期瘦三斤”小编甚是羡慕呀，可对于不会痛经的我来说似乎是不可能实现的愿望了，这里不得不提醒和小编一样不会痛经的人，千万不要觉得自己不痛就可以胡喝海吃不忌口，你吃了不会痛不代表对你的身体没伤害，很多疾病都是在不经意间产生的，还是要认真对待呀！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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