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断奶后怎样减肥快给孩子断奶后就应这样减肥

2017/3/21 17:49:30 作者：wangminc… 来源:伊秀健康网

大多数女性，怀孕之后多多少少都会有变胖的趋势，但是，产后由于照顾宝宝、哺乳等原因，很多人都只能等到断奶以后才能开始减肥。那么，断奶后怎样减肥才最快速呢？

刚断奶，最好不要做过于剧烈的运动，可以饭后到公园里散步、慢跑等，既能呼吸新鲜的空气，又能起到减肥的效果。

三、小腹按摩

一般来说，产后小腹是最多坠肉的了，刚断完奶的准妈妈可以每天晚上睡觉前用手给自己的小腹按按摩，促进腹部血液循环。

四、仰卧起坐

要想瘦小腹和大腿，最直接有效的方法就是做仰卧起坐了，准妈妈可以先从每天40个开始做起，等到慢慢适应了，再慢慢每次增加10个，坚持一两个月，就不信瘦不下来。

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