【图】经期饮食调理小注意  看似健康危害大

原来在女生经期期间大量的血流失已经带走了很多身体的微量元素，而有一些富含草酸类的蔬菜可以和身体的微量元素结合，并且草酸是易溶于水的物质，所以在微量元素本就缺乏的时候再大量的被草酸结合流失机体就会严重缺少这些元素，造成病痛。大家常说的两补蔬菜菠菜和韭菜就是富含草酸的食物，所以在经期这类食物要少吃，最好是不吃。要是实在是喜欢的mm们可以按上面说的先用水焯，然后再去水食用，根据草酸易溶于水的原理，去掉的水已经带走了大量的草酸，不会对身体造成危害了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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