【图】过午不食一个月能瘦多少 要注意哪些事项

现在很多人都十分的注重自己的身材，都是想尽办法减肥。有的人利用运动的方法瘦身，有的人是去减肥机构瘦身，也有的是通过手术抽脂瘦身。很多人没有时间运动就选择节食瘦身。今天就给大家聊一聊，过午不食的瘦身方法？

首先，过午不食一个月可以瘦多少斤呢？这是很多人都关心的问题，其实一般来说，过午不食是可以起到减肥左右的，一个月可以瘦个7、8斤左右。

当然，这是看个人的体质情况了，还有要看你做了多少的运动。

其实，过午不食，就是下午2点以后不再吃东西了，过后，只能饮用温水，茶和热咖啡这些东西了，不能再食用任何食物，特别是油腻的东西，宵夜更是想都不要想的，所以如果你想用这个方法的话，一定要做好心里准备，坚持到底，在此期间要杜绝零食。

接着为大家详细的解释一下过午不食的方法。

12下一页