抑郁症的10个前兆是什么 教你及时发现危机

征兆六：情绪变化的很快，经常容易暴躁，有不安的现象。征兆七：平时的活动减少了，很少出门，说话的音量比以前降低些许，注意力不集中，对问题的反应也迟钝了。征兆八：有自残的行为，会伤害自己，有时会说一些想结束自己生命的话。征兆九：失眠，经常性的失眠，而且会早起，明明很困确总是睡不着。征兆十：常常感到自卑，感觉自己不够好，埋怨生活埋怨世界对待你不公平。如果发现自己不对劲的时候，要学会及时调理心情，要树立信心，每天调整呼吸，或者坚持锻炼，不让自己想太多。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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