【图】蛋白质粉过期了还能吃吗  蛋白质粉什么时候吃好

蛋白质粉是一种营养含量很高的食品，它能够及时补充身体每日所需的蛋白质，长期服用能使机体更加健康长寿。首先我们要知道什么是蛋白质粉，总的来说它是大豆蛋白、或酪蛋白等的组合体，是它们混合而成的粉剂，对于身体缺乏蛋白质的人群来说是非常有益的，它可以补足身体每日所需，还能修复机体受损伤的细胞，让人们变得更加健康。那么什么时候吃最好呢？

一般来说，人在休息一夜后身体机能达到最佳状态，人体由于很长时间没有进食，此时就需要及时补充能量，因此选择在早晨服用蛋白粉是非常正确的选择。如果到了中午才进行补充，由于人体此时的消化吸收能力还是相当旺盛的，所以选择在这个时期，效果就会大打折扣。对于素食主义来说，每顿可以适量补充一点蛋白质粉。蛋白质粉过期了还能吃吗?答案当然是否定的，过期的蛋白质粉已经变质，营养元素也已不再丰富。

蛋白粉适合各种人群吃，但是也有一定的服用注意事项，因为食用蛋白粉要注意时机，时间如果不正确，那么无疑就会浪费这种营养物质，而且也不利于身体吸收。总的来说，蛋白粉最当下一种非常有效的营养补充剂，大家可以根据自己实际情况吃蛋白质粉。建议一天服用两次，选择用温水冲，记住一定不能用开水来冲泡，水温在三十度左右即可。如果摄入过量蛋白粉也是不对的，因为那样就会增加肾脏负担，而且过多的蛋白质也会随着人体的体液而逐渐排出体外，也是很浪费的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】