【图】抑郁症的10个前兆 如何巧妙躲避

抑郁症的主要表现：情绪低落，每天对任何事物都感觉麻木。没有胃口，对任何食物都毫无兴趣，体重也会日益减少。时常会感觉胸口发闷、心慌。平常最感兴趣的事情，都表现出来毫无相干或者漠不关心。睡眠质量下降，难以入眠或者容易惊醒。具有坐立不安缺乏耐心，情绪容易失控。缺乏安全感，及其对他人过分的依赖。难以聚精会神干一件小事。有过自杀的念头，觉得死亡可以解脱一切。以上的问题具有三项或者更多，建议你及时的去精神医院就诊

抑郁症是比较严重的精神类疾病，我们应该学会如何预防，让它远离我们的生活。首先，我们应该保持乐观的心态，心态决定一件事情的成与败，我们应该把心态放平。每天可以多听听音乐，因为音乐可以让人的身心感到愉悦放松，缓解生活的压力。多与朋友进行沟通交流，也可以冲走抑郁的情绪。每天还要保持充足的睡眠。多进行户外的运动，运动是最好的天然药物。

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