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【图】维生素d缺乏不容小觑几大病发症状需引起重视

2017/4/1 11:02:10 作者：YUl-shao… 来源:伊秀健康网

和维生素c，维生素e等常见维生素相比，维生素d的缺乏常常被人们忽视。事实上，缺乏维生素d的人，有一种最简单的补充方法，那就是多去户外，多晒太阳。

除了我们熟知的佝偻病之外，维生素d的缺乏还可能引起其它病症，比如长不高，指甲生长慢，头发稀疏等等。初期因为是小的病灶，很多人都不足以引起重视，到了后期再行补救就来不及了。

不过除了晒太阳和药物治疗外，我们还可以从日常饮食中摄取维生素d。比如牛奶，鱼类等富含矿物营养元素的食物。多食谷物，补充钙铁元素也能有效预防疾病的发生。面对并发症也不用害怕，少走路，多休息，保养和治疗相结合。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】维生素d缺乏不容小觑 几大病发症状需引起重视