【图】蛋白质粉怎么吃 蛋白粉吃出的健康人生

蛋白质是人体每天都必须摄入的一种营养成分，它为人体提供能量，有效的促进了身体的新陈代谢，所以吃好蛋白质是非常重要的一件事，蛋白质粉是我们在超市里可以买到的保健品之一，当每日三餐所摄入的蛋白质不足时，可以适当的食用一些蛋白粉。

对于蛋白粉该怎们吃，大家都有一个误区，那就是吃得越多越好，身体能够生长出更多的肉来，这样的想法真的是很可笑，蛋白粉产品需要按产品推荐的摄入量来食用，而且每一个蛋白粉产品的推荐食用量都是不一样的，不能随意的增加食用量，吃的太多或者太少都会出问题。

其次，蛋白质粉不能在空腹的时候吃，必须在吃蛋白粉之前吃一些其他的食物，不然吃进去的蛋白粉就都白费了，而且要注意蛋白粉不能高温冲泡，高温会使蛋白质失去活性，这样子喝进去的蛋白质的作用就非常的低了，此外，食用蛋白质的年龄也有限定，三岁以下的孩子是不宜食用的。

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