【图】松子的功效与作用 正确食用美味又健康

松子是一种日常生活中常见的坚果，非常美味，受到许多人的喜爱，松子在市面上十分畅销，逢年过节大家都喜欢买松子自己吃或是招待客人。然而许多人都知道松子好吃，却不知道松子还有极高的营养价值。松子不仅是可口的干果，它还对健康有许多好处。那么松子具体的功效和作用有哪些呢？

大家都知道剥松子吃手上会沾上类似油脂一样的东西，滑腻腻的，而这正是松子的油酸成分，油酸里有许多的微量元素，像钙和磷这些被人体吸收对健康都十分有益。

松子里还有丰富的维生素E，维生素E的作用是众所周知的，它有抗氧化，抗衰老的作用，更能紧致皮肤，美容养颜。女性吃松子比直接服用维生素E胶囊更容易被身体吸收，并且松子里没有其他的添加剂，吃起来更放心，也更安全。

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