【图】揭秘藏红花怎么吃 3分钟学会煮藏红花

藏红花优格准备材料:新鲜牛奶、优格、干藏红花

做法:干藏红花丝用温清水泡着，泡40分钟。锅里面加入新鲜牛奶煮沸腾，把上面一层奶皮去掉。关火让它自然冷却。冷了之后加油优格，搅匀。在搅匀的鲜奶优格里面加一点点白砂糖，接着放进酸奶机里面，定好时间发酵。发酵完就拿去冷冻，冷冻一个小时彻底变凉了就可以加入泡好的干干藏红花丝。

米兰炒饭准备材料：靓香米、植物油、新鲜洋葱、低脂起司、干藏红花丝、黑胡椒粉

做法:新鲜洋葱洗干净去皮切成碎末。低脂起司擦碎。靓香米洗干净用清水泡20分钟。锅里面加油，把洋葱碎放挤进去炒出香味。然后加入泡好的靓香米，炒10分钟炒到变成黄色。加一点点鸡清汤、精盐、白胡椒粉、干藏红丝，焖熟。最后加入低脂起司就完成了。

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