【图】五谷杂粮有哪些 还不知道这些就亏了

大米能够滋阴润肺，能够起到很好的食疗作用。一般来说，大家都是将大米粥用小火熬制，等到米汤变得粘稠便可以食用了。小米是一种比较好的补品，有着“五谷之首”的称号。有人说，小米熬制成小米粥之后，几乎就没有米粒了。

其实米汤才是它的精华所在，只要早晚都服用小米粥的米汤，脾虚体弱的问题就会缓解很多的。小编要讲的最后一种杂粮是小麦。从中医的角度来看，小麦具有的功效有很多，比如安神养息、除烦去燥等等。值得一提的是，更年期的女性经常熬小麦粥喝，能够有效改善烦躁的心情哦。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12